CHAMPIONNAT REGIONAL ILE DE FRANCE

Merci de votre participation et de vos aides précieuses.

Voici le détail horaire de "mobilisation" du dimanche 24 janvier

Installation et mise en sécurité du parcours à partir de 07h30

Accueil des athlètes à partir de 09h00

Tâches administratives et buvette dès 09h00

Sans oublier, après les courses, le débalisage et la remise en état du site !

             Championnat régional Ile de France FSGT de CROSS-COUNTRY.

Les parents ont un rôle important à jouer pour accompagner leurs enfants, encourager tous les athlètes de l'US VIGNEUX, prendre part à des taches d'officiels c'est pour cela que nous vous donnons rendez vous le dimanche 24 janvier 2016.

Il est évident qu'il faut réserver cette date pour courir, encourager les athlètes du club et aider à l'organisation.

Recommandations aux Parents… aux Athlètes et aux Bénévoles…

•       Pour le jour du cross le dimanche 24 janvier prendre un petit déjeuner 2 heures avant la course.
•      Arriver au minimum une heure avant son épreuve.
•      Prévoir coupe-vent ou polaire pour l'échauffement, vêtements chauds pour avant l'échauffement et après la course, des chaussettes et chaussures de rechange.
•     Pour courir, surtout ne pas trop se couvrir et prévoir… un cycliste ou un short, un tee shirt manches courtes ou longues, des gants, un bandeau ou bonnet (interdiction, pour des raisons de sécurité, de porter une écharpe ou une veste "ouverte"), des chaussettes de sport pas trop épaisses, ses chaussures de sport, 4 épingles à nourrice.
•  Ne pas oublier dans son sac de sport une bouteille d'eau, des barres de céréales pour "après" la course.
•    La pluie ou le froid n'empêche pas de courir tout le monde participe !